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发布者:众购彩票-众购彩票官网-众购彩票app-众购彩票下载 浏览3次 【2020-01-31 11:15:05】

  种方法,采取双方角力的方式锻炼双臂力量,比如采用拔河的方式,限制双方的脚部不能移动,只能是用双臂和上身力量拉动,脚步移动或者倒地为输;或者采用双方互推的方式,限制脚步不能移动,以此锻炼上肢力量。

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